Miten tuntea itsensä taas 40-vuotiaaksi 60-vuotiaana? Helpot harjoitukset ikääntyville

Laita tämä perunoiden päälle, niin ne säilyvät kevääseen asti: yksinkertainen ja tehokas säilytysmenetelmä

Näin säilytät perunat parvekkeella ja kotona kevääseen asti – käytännönläheinen opas lämpötilaan, kosteuteen, pakkaustapaan ja luonnollisiin kikkoihin ilman kellaria.

449 1 Marras 25

Pitkäikäisyyden salaisuus paljastettu: nämä yksinkertaiset harjoitukset palauttavat liikkuvuuden ikääntyneille

Liikunta & aktiivisuus

11980 2 Marras 20

Näin käännät ikääntymisen eduksesi: 7 harjoitusta ikinuoruuteen

Liikunta & aktiivisuus

8144 2 Marras 21

Ei uintia eikä pilatesta: paras harjoitus yli 65-vuotiaille, joka vahvistaa muistia ja lihaksia

Liikunta & aktiivisuus

57714 3 Marras 16

Vatsa katoaa, vyötärö kapenee: asiantuntijat paljastavat yksinkertaiset rituaalit laihtumiseen

Mielenterveys & hyvinvointi

608 2 Marras 19

Aloittelijat ovat yllättyneitä: nämä vinkit tekevät harjoituksesta ymmärrettävän ja kuormituksesta hallittavissa olevan

Liikunta & aktiivisuus

512 2 Marras 25

Vältä tämä virhe treenin alussa, joka hidastaa kehitystäsi: oikea järjestys rankkoihin harjoituksiin

Liikunta & aktiivisuus

941 5 Marras 18

Kotitreeni-kardiota: 10 tehokasta liikettä sinulle, joka et halua käydä kuntosalilla

Liikunta & aktiivisuus

1984 3 Marras 21

Ikäihmisten jumppa: 15 minuuttia päivässä hidastaa ikääntymistä ja lisää energiaa

Liikunta & aktiivisuus

4294 4 Marras 24

Näillä liikkeillä hartiasi kasvavat nopeasti: parhaat kahvakuulaharjoitukset valmentajilta

Liikunta & aktiivisuus

5694 5 Marras 22

Nopea treeni kiireisille: 15 minuuttia tehokasta energiaa ilman kuntosalia

Liikunta & aktiivisuus

1005 5 Marras 19

Laita tämä perunoiden päälle, niin ne säilyvät kevääseen asti: yksinkertainen ja tehokas säilytysmenetelmä

Arjen vinkit

449 1 Marras 25

Tietokonepelit ja aivojen kehitys – tutkijat selittävät, miksi yli 50-vuotiaiden on hyödyllistä pelata

Mielenterveys & hyvinvointi

488 2 Marras 25

Kylmä sää saa meidät haluamaan syödä enemmän: ravitsemusasiantuntijat selittävät, miten sitä voi torjua

Terveellinen ravinto

560 3 Marras 25

Psykologin vinkit: miten selvitä lomista rakkaudessa, ei riidoissa

Mielenterveys & hyvinvointi

372 3 Marras 25

Kaikkien pitäisi tietää tämä: herukoiden hyödyt ja miksi kaikki eivät voi syödä niitä.

Terveellinen ravinto

1071 5 Marras 25

Kuinka pitää lattia puhtaana pitkään: aikaa ja vaivaa säästäviä niksejä

Arjen vinkit

391 3 Marras 25