3877
4
7 minuuttia
Suositellut artikkelit
Tietokonepelit ja aivojen kehitys – tutkijat selittävät, miksi yli 50-vuotiaiden on hyödyllistä pelata
Ovatko tietokonepelit oikeasti hyödyllisiä aivoille? Artikkelissa käydään läpi tutkimuksia, jotka liittävät pelaamisen parempaan keskittymiseen, päätöksentekoon ja henkiseen hyvinvointiin – ilman saarnaamista tai liioittelua.
Paras harjoitusohjelma ikääntyneille kotona – takuuvarma energiapommi
Liikunta & aktiivisuus
Näin käännät ikääntymisen eduksesi: 7 harjoitusta ikinuoruuteen
Liikunta & aktiivisuus
Pitkäikäisyyden salaisuus paljastettu: nämä yksinkertaiset harjoitukset palauttavat liikkuvuuden ikääntyneille
Liikunta & aktiivisuus
Ei uintia eikä pilatesta: paras harjoitus yli 65-vuotiaille, joka vahvistaa muistia ja lihaksia
Liikunta & aktiivisuus
Vatsa katoaa, vyötärö kapenee: asiantuntijat paljastavat yksinkertaiset rituaalit laihtumiseen
Mielenterveys & hyvinvointi
Kotitreeni-kardiota: 10 tehokasta liikettä sinulle, joka et halua käydä kuntosalilla
Liikunta & aktiivisuus
Haluatko säilyttää hoikan vartalon ja energian yli 50-vuotiaana? Japanilainen salaisuus, joka yllätti koko maailman
Liikunta & aktiivisuus
Vältä tämä virhe treenin alussa, joka hidastaa kehitystäsi: oikea järjestys rankkoihin harjoituksiin
Liikunta & aktiivisuus
Kävely vatsarasvaa vastaan: valmentaja paljastaa tehokkaan päivittäisen määrän tulosten saavuttamiseksi
Liikunta & aktiivisuus
Kohti unelmakehoa uudessa vuodessa: Näin pysyt helposti viimeiset kuukaudet ilman painonnousua
Terveellinen ravinto
Tietokonepelit ja aivojen kehitys – tutkijat selittävät, miksi yli 50-vuotiaiden on hyödyllistä pelata
Mielenterveys & hyvinvointi
Kylmä sää saa meidät haluamaan syödä enemmän: ravitsemusasiantuntijat selittävät, miten sitä voi torjua
Terveellinen ravinto
Psykologin vinkit: miten selvitä lomista rakkaudessa, ei riidoissa
Mielenterveys & hyvinvointi
Aloittelijat ovat yllättyneitä: nämä vinkit tekevät harjoituksesta ymmärrettävän ja kuormituksesta hallittavissa olevan
Liikunta & aktiivisuus
Kaikkien pitäisi tietää tämä: herukoiden hyödyt ja miksi kaikki eivät voi syödä niitä.
Terveellinen ravinto
Kuinka pitää lattia puhtaana pitkään: aikaa ja vaivaa säästäviä niksejä
Arjen vinkit
Kommentit